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20 min · 3 lecciones
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Resolvamos tus dudas
¿Necesito experiencia previa en meditación?
No. Todos nuestros programas están diseñados para que puedas empezar desde cero. Solo necesitas curiosidad y ganas de practicar.
¿Cuánto tiempo debo dedicar cada semana?
Depende del programa. Los cursos introductorios encajan en 20–30 minutos semanales. El MBSR® de 8 semanas requiere un compromiso mayor: entre 45 minutos y 1 hora diaria.
¿Puedo hacerlo a mi propio ritmo?
Sí. Todos los programas son 100% online y autoguiados. Accedes cuando quieras, desde cualquier dispositivo, sin horarios fijos.
¿Qué diferencia a Mindfulness para todos de otras plataformas?
Nos basamos en el programa MBSR® con aval científico y más de 40 años de investigación. No ofrecemos contenido genérico: cada programa tiene estructura, progresión y acompañamiento real.
¿Tienes más preguntas? Escríbenos a info@mindfulnessparatodos.org